La Respiració Conscient

La respiració conscient és una tècnica mil·lenària practicada a la India amb més de tres mil anys d’antiguitat, i introduïda a Occident a la dècada dels ‘50.

S’ha demostrat científicament que la pràctica de la respiració rítmica i connectada potencia la circulació de la sang a tot el cos, i especialment al cervell, que esdevé més abundant i rica en oxigen i carboni. Això crea unes condicions físiques i químiques per a un millor funcionament del cervell i del pensament.

A nivell terapèutic, la respiració conscient permet assolir amb més facilitat i rapidesa els canvis que la persona desitja, ja que afavoreix la integració i assimilació de les experiències viscudes al mateix temps que ajuda a alliberar emocions antigament bloquejades.

La forma més simple i directa d’experimentar la respiració i les seves nombroses possibilitats és la que ens ofereix la respiració connectada o circular. Amb aquest mètode i, tal com el seu nom indica, respirem d’una forma fluïda i sense pauses durant un període de temps determinat.

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja